반응형 중앙동요가1 [안산요가][고잔동필라테스][중앙동요가] 다이어트와 체형교정에 좋은 요가로 건강한 삶 만들기 건강한 삶이란 어떤걸까요? 저는 제 몸과 마음이 모두 건강한 상태라고 생각해요. 그래서 운동을 꾸준히 하려고 노력하는데요, 헬스장 가는건 너무 귀찮고 재미없어서..(운동 자체보다는 가기까지의 과정이 귀찮음) 홈트나 스트레칭 위주로 하고있어요. 특히 요가는 정신수양 뿐만 아니라 자세교정 효과도 있어서 매일매일 빼먹지 않고 하는 편이랍니다. 여러분께도 추천드려요!요가하면 살 빠지나요?물론입니다! 유산소+무산소 복합운동인 요가는 다이어트에 아주 좋은 운동이에요. 실제로 많은 연예인들이 몸매관리 비법으로 요가를 꼽는데요, 이효리씨 같은 경우엔 하루에 2시간씩 수련했다고 해요. 물론 이렇게까지는 아니더라도 1시간~1시간 반 정도 투자해서 주5회 이상 하면 분명 도움이 될거라고 확신합니다! 유연성 없어도 괜찮나요?.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
